Hitta tillbaka till din sunda ilska.

Vi behöver alla våra känslor. De fyller ett överlevnadsvärde för oss. Även ilska. Glädje behöver vi för att veta vad vi ska fortsätta med. Rädsla behöver vi för att veta när något är farligt. Ilska behöver vi för att veta om någon gått över en gräns.

Det här är en kurs för dig som inte är van att känna eller uttrycka din ilska. För dig som är rädd för att vara arg. För dig som inte vet hur din ilska känns i din kropp. För dig som ofta lägger skulden på dig själv eller börjar gråta när du egentligen kanske är arg. Det här är en kurs för dig som har svårt att säga nej, men också för dig som kanske har svårt att veta vad du vill.

Det här är helt enkelt en kurs för dig som vill veta mer om den viktiga känslan ilska och vad bättre tillgång till den kan göra för dig i ditt liv.

Det här är inte en kurs i att börja skrika och slåss. I den här kursen skiljer vi på ilska och aggressivitet. Ilska är känslan vi känner i vår kropp. Aggressivitet är ett av alla olika sätt som ilska kan komma till uttryck på. Det finns många andra sätt att uttrycka ilska på än genom aggressivitet.

Ylva Havemose som leder kursen är legitimerad psykolog och har själv arbetat mycket med att hitta tillbaka till sin sunda ilska. Förutom information om ilska kommer du som deltagare få konkreta frågor och övningar som du kan använda i vardagen för att öka kontakten med din sunda ilska.

Som deltagare finns det inga krav på att prata eller ha på kameran under kursens gång. Men det finns stora möjligheter för den som vill att ställa frågor och diskutera det som tas upp. Materialet som visas mailas ut efter varje kurstillfälle.

Är du intresserad av att vara med nästa gång? Anmäl ditt intresse nedan så får du meddelande via mail när anmälan är öppen.

PRAKTISK INFORMATION

Start: Ej fastställt än.
Antal gånger: 4
Plats: Online via Zoom.
Pris: 2000 kr inkl moms.

Intresseanmälan

Lämna dina uppgifter här, så får information via mail när anmälan öppnar för nästa kursomgång.